弟兄  一年读经计划 | 7月7日｜希伯来书 12:1-17：仰望耶稣，放下重担，忍耐奔跑信心的道路 

读前背景速览 📖 (帮助理解小贴士) 

1. 书卷作者：《希伯来书》的作者未被明确指出。历代教会曾提出保罗、巴拿巴、亚波罗等不同可能，但无法确定。

2. 写作背景：《希伯来书》写给一群面对压力和试炼、需要坚定信心的基督徒，强调耶稣基督的超越性，并劝勉他们不要退后，而要持守信仰。

3. 核心主题： 放下重担、仰望基督、忍耐到底、接受神的管教、追求圣洁，以及在群体中彼此扶持。

4. 阅读重点：

   1. 放下重担，仰望耶稣（第1-3节）： 信仰是一场需要忍耐的长跑，耶稣是我们持续前进的力量与榜样。

   2. 接受神爱的管教（第4-11节）： 神以父亲的爱塑造祂的儿女，使我们在祂的圣洁上有分。

   3. 扶起疲倦的手和发酸的腿（第12-13节）： 软弱不是终点，神呼召我们重新得力，也帮助身边软弱的人。

   4. 追求和睦与圣洁（第14-17节）： 警惕苦毒、罪恶和短视的选择，不为眼前利益放弃属灵的福分。

📖 希伯来书 12:1-17 经文（和合本） 

1 我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，

2 仰望为我们信心创始成终的耶稣（或作：仰望那将真道创始成终的耶稣）。他因那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，便坐在神宝座的右边。

3 那忍受罪人这样顶撞的，你们要思想，免得疲倦灰心。

4 你们与罪恶相争，还没有抵挡到流血的地步。

5 你们又忘了那劝你们如同劝儿子的话，说：我儿，你不可轻看主的管教，被他责备的时候也不可灰心；

6 因为主所爱的，他必管教，又鞭打凡所收纳的儿子。

7 你们所忍受的，是神管教你们，待你们如同待儿子。焉有儿子不被父亲管教的呢？

8 管教原是众子所共受的，你们若不受管教，就是私子，不是儿子了。

9 再者，我们曾有生身的父管教我们，我们尚且敬重他，何况万灵的父，我们岂不更当顺服他得生么？

10 生身的父都是暂随己意管教我们；惟有万灵的父管教我们，是要我们得益处，使我们在他的圣洁上有分。

11 凡管教的事，当时不觉得快乐，反觉得愁苦；后来却为那经练过的人结出平安的果子，就是义。

12 所以，你们要把下垂的手、发酸的腿、挺起来；

13 也要为自己的脚，把道路修直了，使瘸子不至歪脚（或作：差路），反得痊愈。

14 你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；非圣洁没有人能见主。

15 又要谨慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽；

16 恐怕有淫乱的，有贪恋世俗如以扫的，他因一点食物把自己长子的名分卖了。

17 后来想要承受父所祝的福，竟被弃绝，虽然号哭切求，却得不着门路使他父亲的心意回转。这是你们知道的。

今日灵修：

仰望耶稣——真正的刚强，是忍耐奔跑到底

人生不是百米冲刺，而是一场漫长的赛跑。

年轻时，我们可能觉得只要努力，就能解决大部分问题。但随着人生经历增加，我们逐渐发现，有些困难不会很快过去，有些责任必须长期承担，有些祷告也需要耐心等候神的回应。

《希伯来书》第12章没有承诺我们的人生从此没有艰难，却告诉我们如何在艰难中继续前进。

1. 放下重担——不是所有背在身上的东西，都需要继续背着

圣经劝勉我们：

“就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程。”（第1节）

一个参加长跑的人，不会故意背着沉重的行李奔跑。因为他知道，即使自己再有力量，不必要的负担也会消耗体力，让他难以坚持到终点。

属灵生命也是如此。

这里特别区分了“重担”和“罪”。罪是我们必须离弃的；而重担可能包括某些本身并非错误，却不断消耗我们、妨碍我们忠心跟随神的事情。

弟兄们，我们往往习惯承担责任。

我们希望事业成功，希望家人生活安稳，希望孩子拥有美好的未来，也希望自己在别人眼中是值得信赖的人。

这些愿望不一定有错。但如果我们把所有事情都扛在肩上，认为每一个结果都必须由自己控制，就容易在不知不觉中被压力压垮。

也许你一直被过去的失败困扰，无法放下自责；也许你过分在意别人的评价，总想证明自己的价值；也许你把太多时间投入工作，渐渐失去了亲近神和陪伴家人的空间。

神并没有要求我们承担所有事情。

祂呼召我们忠心尽责，也邀请我们把无法掌控的结果交托给祂。

弟兄们，真正成熟的男人，不是凡事都自己扛，而是知道什么责任需要承担，什么重担应该交托给神。

今天不妨问问自己：我是不是背着一些神从未要求我背负的重担？

2. 仰望耶稣——决定我们能跑多远的，是目光的方向

作者接着告诉我们，奔跑信心道路的秘诀是：

“仰望为我们信心创始成终的耶稣。”（第2节）

这是整段经文的中心。

我们可以从《希伯来书》第11章那些信心伟人身上得到鼓励，但真正使我们能够持守信心的，是耶稣基督自己。

祂不仅是我们效法的榜样，也是我们信心的创始成终者。

祂忍受十字架的苦难与羞辱，完成救赎，如今坐在神宝座的右边。

弟兄们，很多时候，我们的疲倦不仅来自事情太多，也来自目光一直停留在困难上。

工作不顺利，我们不断想着失去的机会；家庭出现问题，我们反复担忧未来；服事没有果效，我们开始怀疑自己的努力是否有意义。

当我们只看环境，很容易失去盼望。

但仰望耶稣，不是逃避现实，也不是假装问题不存在，而是记得：我们所面对的难处，并不是整个人生的最终答案。

基督已经胜过罪与死亡，祂的恩典足以扶持我们走过今天的挑战。

这并不表示每一次困难都会立刻解决，而是即使结果尚未改变，我们仍然能够依靠祂继续前进。

属灵刚强不是眼里没有困难，而是在困难之中，仍然看见基督。

3. 接受神的管教——成长不是永远顺利，而是愿意被塑造

从第5节开始，圣经谈到一个我们不太喜欢，却极其重要的主题：神的管教。

“因为主所爱的，他必管教，又鞭打凡所收纳的儿子。”（第6节）

大多数男人都愿意变得成熟、有智慧、有能力，但很少有人喜欢接受纠正。

我们可能愿意听别人称赞自己的成就，却不容易接受别人指出我们的缺点。

有时候，即使知道自己错了，我们也习惯解释、辩护，或把责任推给环境。

然而，神爱我们，不是让我们永远停留在原来的样子。

祂要塑造我们的品格，使我们越来越像基督。

圣经说，管教在当时不觉得快乐，反觉得愁苦；但后来能够结出平安的果子，就是义。

我们也要小心，不把人生中每一次痛苦都简单地解释为神对某个罪的惩罚。经文强调的是，神作为慈爱的父亲，能够借着纠正和塑造，使祂的儿女在圣洁上成长。

弟兄们，也许神正在借着某些经历，帮助我们学习谦卑、忍耐、自制和信靠。

当工作遇到挫折时，我们是否愿意反省自己的态度？当家人指出我们的急躁或缺少陪伴时，我们是否愿意认真聆听？当圣经光照我们的骄傲和隐藏的罪时，我们是否愿意悔改？

一个不断为自己辩护的人，很难成长。

但一个愿意接受神管教的男人，即使经历困难，也能逐渐建立更成熟的品格。

属灵成熟，不是从不犯错，而是愿意让神不断纠正、更新和塑造自己。

4. 扶起下垂的手——疲倦时不要放弃，也不要独自奔跑

圣经接着说：

“所以，你们要把下垂的手、发酸的腿、挺起来。”（第12节）

这是一个非常生动的画面。

一个奔跑许久的人，可能已经双手无力、双腿发酸，甚至觉得自己再也跑不动了。

但神的话语不是对疲倦的人说：“你太软弱了。”

祂呼召我们重新振作，走在正直的道路上。

弟兄们，我们都可能经历属灵低潮。

也许你已经为家庭的问题祷告很久，却仍然看不到改变；也许你在工作中不断努力，却一次又一次遭遇挫折；也许你曾经热心服事，如今却因为失望而失去了起初的热情。

这些时刻最危险的，不一定是我们感到疲倦，而是我们开始相信，自己已经没有必要继续奔跑。

但圣经提醒我们：疲倦并不意味着赛跑已经结束。

我们可以来到主面前承认软弱，也可以寻求成熟弟兄的帮助，不必假装自己永远坚强。

这里的劝勉也指向整个信仰群体。我们不仅要重新站立，也要帮助身边软弱的人，使他们得到扶持和医治。

如果你是丈夫、父亲或教会同工，不要忘记，真正的属灵带领不是不断要求别人坚强，而是愿意扶持正在挣扎的人。

有时候，一句诚恳的鼓励、一次耐心的倾听、一段共同的祷告，就能够帮助一位疲倦的弟兄重新找到方向。

属灵的勇士，不只是自己坚持到底，也愿意扶起身边快要跌倒的人。

5. 追求圣洁——不要为了眼前的满足，失去更宝贵的福分

最后，作者劝勉信徒：

“你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；非圣洁没有人能见主。”（第14节）

随后，经文提醒我们警惕苦毒、淫乱，以及像以扫一样贪恋世俗的态度。

以扫为了一顿食物，卖掉了自己长子的名分。

那一刻，他看重眼前的需要，却轻看了自己原本拥有的宝贵福分。

这是一个值得今天的弟兄认真思想的警告。

在现实生活中，我们同样可能为了短暂的满足，作出影响深远的决定。

为了眼前的利益而放弃诚信；为了短暂的欲望而伤害婚姻；因为一时的愤怒而破坏多年建立的关系；又或者长期怀着苦毒，让自己和家人都受到影响。

这些选择可能只发生在短短一瞬间，后果却可能持续很久。

希伯来书提醒我们，不要轻看神所赐的恩典，也不要让短暂的欲望决定永恒的方向。

追求圣洁，不是靠自己的行为赚取救恩，而是因为我们已经属于基督，愿意让祂的恩典更新自己的生命。

真正有智慧的男人，不只是懂得把握眼前的机会，更懂得保护那些不能用金钱衡量的宝贵事物：信仰、诚信、婚姻、家庭与属灵生命。

弟兄们，人生的长跑不是只看今天得到多少，更要思想我们正在成为怎样的人。

不要为了短暂的满足，放弃神为我们预备的更美福分。

🎵 回应诗歌 ： 

结束祷告 🙏

亲爱的天父，我们信实慈爱、永不离弃我们的主：

感谢祢借着《希伯来书》提醒我们，信仰的人生是一场需要忍耐的长跑。祢知道我们的软弱，也明白我们肩上的责任与压力。感谢祢没有要求我们单凭自己的力量走完这段道路，而是赐下耶稣基督，成为我们信心的创始成终者。

主啊，祢知道我们有时真的会疲倦。工作中的困难、家庭里的责任、经济上的压力，以及心里没有说出口的担忧，都可能让我们感到沉重。我们习惯在人面前表现坚强，却常常忘记来到祢面前倾诉。求祢帮助我们放下不必要的重担，把无法掌控的事情交托给祢，也赐给我们智慧，忠心完成祢真正托付的责任。

天父，当我们灰心时，求祢使我们重新仰望耶稣。让我们记得，主耶稣已经为我们忍受十字架的苦难，祂深知痛苦，也能够体恤我们的软弱。愿我们不再只看眼前的困难，而是相信祢的恩典够我们每天使用。

主啊，也求祢塑造我们的品格。当祢的话语纠正我们时，帮助我们谦卑接受；当生活中的经历显明我们的骄傲、急躁和缺乏耐心时，赐给我们愿意改变的心。愿我们在家庭中学会温柔与担当，在工作中坚守诚信，在人际关系中学习饶恕，使我们的生命结出公义与平安的果子。

我们特别为那些正在疲惫中挣扎的弟兄祷告。有些人承担着沉重的家庭责任，有些人面对失业、疾病或经济困难，也有人在属灵生命中感到孤单和软弱。主啊，求祢扶起他们下垂的手，使他们发酸的腿重新得力。也让我们彼此关怀、互相鼓励，不让任何一位弟兄孤单地面对人生的挑战。

求祢保守我们的心，不被罪恶、苦毒和短暂的欲望辖制。帮助我们珍惜婚姻、家庭、诚信和祢所赐的属灵福分，不因一时冲动而作出伤害自己和别人的决定。愿我们的目光不只停留在眼前的成就，而是放在祢永恒的应许上。

天父，愿我们无论处在人生的哪个阶段，都不停止追求祢。年轻时学习忠心，中年时学会忍耐，年长时仍然满有信心。愿我们一生仰望耶稣，靠着祢的恩典，奔跑那摆在前头的路程，直到见祢面的日子。

奉主耶稣基督的名祷告，阿们！