一年读经计划 - 姐妹篇 | 第235天 

🌸  亲爱的姐妹，欢迎来到第235天的读经旅程 

有些属灵操练，是很容易被人看见的。我们祷告、服事、奉献、禁食、读经、参加聚会，有时别人会知道，也会称赞。但主耶稣在登山宝训中，一再把我们的心带回一个更深的问题：我这样做，是为了被人看见，还是为了亲近天父？

《马太福音》6章16至18节中，耶稣谈到禁食。祂不是否定禁食，也不是说禁食不重要；祂所纠正的是一种把属灵操练变成属灵表演的心。有人禁食时故意脸色难看，让人看出他们正在禁食，好得人的称赞。可是耶稣说，真正属于天国的生命，是在隐藏处向父敞开，在人看不见的地方寻求神，也相信暗中察看的父必然看见。

今天，我们未必常常禁食，但我们仍然很容易落入同样的试探：想让人知道我们的付出，想让人肯定我们的敬虔，想让人看见我们的牺牲。主的话邀请我们回到更单纯的爱里：不是为了表现自己，而是为了单单寻求父的喜悦。

 一分钟导读

《马太福音》6章16至18节是耶稣在登山宝训中关于禁食的教导。祂说，禁食的时候不可像那假冒为善的人，脸上带着愁容，因为他们把脸弄得难看，故意叫人看出他们是禁食。耶稣指出，这样的人已经得了他们的赏赐。

耶稣接着说，禁食的时候要梳头洗脸，不叫人看出你禁食来，只叫你暗中的父看见。这里的重点不是外表一定要怎样，而是提醒我们：属灵操练真正的对象是神，不是人的眼光。禁食本来是人在神面前谦卑自己、专心寻求祂、把身体的需要暂时放下，好更深转向神的操练；但如果它变成让人称赞自己敬虔的方式，就失去了原本的意义。

“暗中的父”是这段经文中很宝贵的提醒。我们不需要靠人看见来证明自己属灵，也不需要靠人的掌声来确认自己的价值。天父看见隐藏处的祷告，看见无人知道的牺牲，看见我们放下自己的欲望、选择亲近祂的时刻。祂看见的，比人看见的更真实；祂所喜悦的，也比人的称赞更宝贵。

今天的主题“暗中的禁食”，不只是关于是否禁食，更是关于我们的心是否愿意在神面前真实。我们可以问自己：我服事时，是不是很在意别人有没有看见？我付出时，是不是很渴望被肯定？我灵修、祷告、节制、忍耐的时候，是不是期待别人知道我有多努力？主耶稣温柔却直接地提醒我们：不要把属灵生活变成给人看的舞台，而要在隐藏处与父相遇。

带上问题去读经

1 耶稣说，假冒为善的人禁食，是为了叫人看见。你在属灵生活中，是否也有一些时候很在意别人是否看见、称赞或肯定你？这段经文如何帮助你重新把焦点从人的眼光转向天父？

2 耶稣说，父在暗中察看。你是否相信，那些没有人知道的祷告、忍耐、付出和节制，神都看见？当没有人理解你、感谢你、注意你时，你是否仍愿意为主忠心？

3 禁食提醒人放下身体的需要，专心寻求神。今天你是否也需要在某些方面操练“放下”——放下手机、忙碌、比较、焦虑、人的称赞，或某些占据你心的欲望，好让心重新回到神面前？

今天，让我们带着这些问题进入《马太福音》6章16至18节。不要只把它看作关于禁食的教导，也让它照亮我们在祷告、服事、奉献、家庭付出和日常选择中的动机。愿主的话帮助我们学习在隐藏处真实地寻求父，而不是在人前证明自己。

让我们先安静片刻，把自己里面渴望被看见、被称赞、被肯定的心带到主面前，也把我们愿意重新单单讨父喜悦的渴望交托给祂，一起开始今天的阅读。

🎞️ 今日视频 

马太福音 6:16-18 经文

6:16 你们禁食的时候、不可像那假冒为善的人、脸上带着愁容．因为他们把脸弄得难看、故意叫人看出他们是禁食．我实在告诉你们、他们已经得了他们的赏赐。

6:17 你禁食的时候、要梳头洗脸、

6:18 不叫人看出你禁食来、只叫你暗中的父看见．你父在暗中察看、必然报答你。 

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💡 结语 · 在隐藏处被父看见

读完《马太福音》6章16至18节，我们看见主耶稣关心的不只是禁食这个行动本身，更是我们里面的动机。人可以用属灵的外表吸引人的目光，也可以在隐藏处安静地寻求神。耶稣把我们的心带回天父面前：你父在暗中察看，必然报答你。

翻过这一页，我们也要回到自己的日常生活中。也许今天你仍会做许多没有人看见的事：照顾家人、完成工作、忍耐情绪、为人祷告、拒绝试探、安静顺服、继续忠心。请记得，隐藏不等于没有价值，无人称赞不等于没有意义。暗中察看的父看见你。

愿今天的经文提醒你：不要把属灵生活变成表演，也不要用人的眼光衡量自己的价值。愿你在隐藏处单单寻求父的喜悦，在无人看见时仍选择真实，在没有掌声时仍然忠心，并在天父的看见中得着安慰和力量。

🎉🎉 恭喜您完成今日灵修 🎉🎉